После теста PHQ-9 онлайн сумма баллов помогает увидеть, насколько выражены симптомы за последние две недели. Это ориентир, а не диагноз.
Диапазоны PHQ-9
Обычно результат читают так: 0–4 — минимальная выраженность, 5–9 — лёгкая, 10–14 — умеренная, 15–19 — умеренно тяжёлая, 20–27 — тяжёлая.
Чем выше сумма, тем заметнее симптомы влияют на сон, энергию, интерес к делам и повседневную жизнь. Даже при невысоком балле имеет смысл прислушаться к себе, если состояние держится и мешает жить.
Что делать после результата
Посмотрите, какие пункты совпали с вашим опытом, и отметьте, что сохраняется дольше двух недель. При умеренных и высоких баллах лучше обсудить результат с психологом или психотерапевтом.
Для более подробной оценки можно пройти тест Бека и прочитать расшифровку результата теста Бека.
Результат PHQ-9 не является диагнозом. Если вам тяжело прямо сейчас — см. экстренную помощь.