После теста HADS онлайн вы получаете две суммы: по шкале тревоги и по шкале депрессии. Госпитальная шкала тревоги и депрессии (HADS) не смешивает эти состояния — так проще увидеть, что беспокоит сильнее.
Шкала тревоги HADS
0–7 — в пределах нормы, 8–10 — пограничный уровень, 11–21 — повышенный уровень тревоги. Если тревога выражена заметно, имеет смысл обсудить результат с психологом или психотерапевтом.
Шкала депрессии HADS
0–7 — в пределах нормы, 8–10 — пограничный уровень, 11–21 — повышенный уровень депрессивных симптомов. При высоких баллах важно не оставаться с этим в одиночку.
Что делать дальше
Результат HADS — ориентир, а не диагноз. Для более глубокой оценки депрессии подойдёт тест Бека.
Если состояние кажется тяжёлым — см. экстренную помощь.