Когда нужна срочная помощь при депрессии
Если у вас сильная депрессия, не оставайтесь с этим одни. Если появляются мысли о самоповреждении, ощущение «не справлюсь» или состояние резко ухудшается — нужна немедленная помощь. Вопрос «у меня сильная депрессия кто мне поможет» в такой момент — не слабость.
Если рядом есть риск, сначала позаботьтесь о безопасности: позвоните 8-800-2000-122 — телефон доверия (круглосуточно, бесплатно) или обратитесь за живой помощью. маршрут помощи при депрессии полезен как ориентир, но при вопросе «можно ли умереть от депрессии» важнее не откладывать.
Если вам откликается «не хочу жить депрессия», это повод не оставаться одному. Позвоните близкому, врачу или обратитесь за живой помощью — не откладывайте, пока риск не снизится.
Если вы спрашиваете себя «у меня сильная депрессия кто мне поможет», это не слабость, а сигнал обратиться за поддержкой. Не оставайтесь с этим одни: можно ли умереть от депрессии — вопрос, на который лучше не отвечать в одиночку.
Что делать, если появляются суицидальные мысли
Сначала не оставайтесь один на один с мыслями: напишите или позвоните близкому, уберите то, чем можно навредить себе, и оставайтесь рядом с людьми. Если риск кажется реальным, сразу звоните 112 — единый номер экстренных служб.